jueves, 5 de mayo de 2011

tomates rellenos



Hoy para comer hemos tenido,tomates rellenos de arroz,esta receta tambien es del libro de dieta.

Tomates verde

arroz

cebolla

ajo

atun

y si quereis una bechamel clarita

Preparación:

Vaciamos el tomate,apartamos la pulpa que vamos sacando.Ponemos a hervir el arroz.

Cortamos la cebolla y el ajo,ponemos la pulpa del tomate echamos el arroz hervido y el atun.Rellenamos los tomates,y si queremos le hacemos una bechamel clarita.En el libro es asi.Lo ponemos en el horno 15 minutos a 170º
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